野球上達日記

野球が上手くなりたいから野球日記をつけていくよ

(下半身の力がうまく上半身に伝わらず弱い打球になってしまう)

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下半身の力が伝わらないのは、リストターンが遅いから。

 

原因は前手側のひじを引いてしまうことでドアスイングになってしまっている。

 

肘が体から離れてしまっている場合は要注意。

 

改善する方法は

後体を押し出すように伸ばしていこう

 

楕円形の起動を意識したスイングをしていく、グリップの位置を押し出すようにスイングすることでバットは楕円形の軌道を描きます。

 

腕を伸ばしていくことで自然とリストターンができるようになる。

 

下半身を鍛えることも重要なので、ランニングやウェイト器具を利用する。

 

下半身をしっかりと固定し、なおかつ押し出すように楕円形の軌道でスイングすることで強いリストターンが生まれ、飛距離が伸びていきます。

 

 

★一つ一つ鍛えると言う意識をしながらトレーニングをする

 

★自分のスイングを動画で撮影してスロー再生してみる

よっしゃわかったやってみる★