野球上達日記

野球が上手くなりたいから野球日記をつけていくよ

(ワキがしまった、鋭いスイングを作る★)

f:id:naisu49:20170514111436j:image

ワキガしまった鋭いスイングを作るコツは

手のひらを上に向けながらリストターンをしていく★

 

バッティングをするときには

 

①手の甲をピッチャーに向けるようにして、手首のコックを作る。

 

②トップを作ってからコックを戻しながらスイングしていく。

 

③手首がターンしながらインパクトをして、フィニッシュしていく。

 

手首のターンね★

 

★後の手の甲が上向きからスイングしていくに従って、

 

反対に手のひらが上に向くと言うように、前の手のひらが上に向け

ば、腕が脇にくっつくのがよくわかるはず。

 

★今よりもリストターンを早めることで、脇が開かないようにする。

 

★振り出してから、後ろ側の胸を過ぎた位から、リストターンを始めるイメージで素振りをする。

 

★ちょうどインパクトで手首が帰ってくるはず。

 

そうすると、レベルスイングになるので打球が上がってくる

 

膝が曲がったままインパクトできるので、あたりが強くなる

 

自然なリストターンで、打球を打ち返せるようになる

 

★意識しながら何度も素振りをすれば、試合でも同じように触れるようになる

 

よっしゃわかったやってみる★

ビタミン入り吸引ミストサプリ[C-tec]

(スライディングの勢いを殺さない正しい体勢)

f:id:naisu49:20170509110022p:plain

スライディングの勢いを殺さない正しい体勢★

 

良いスライディングは、はじめは上体が起きて滑って、その後にぐっと体を寝かせながら伸びている足をベースに近づけるイメージです★

 

滑り始めから体を寝かせてはダメ。

 

最初から体を寝かせると、勢いが前にいかないため、すべらなくなってしまう。

 

 ①足を伸ばしながら

 

②伸ばした足の反対のお尻の半分が地面につき

 

③体をねじりながら状態が寝ていく

 

この様な体制を維持すれば、勢いを殺さず、素早く滑ることができるようになる。

 

よっしゃわかったやってみる★

 

伊藤園が本当に作りたかった美味しくて栄養価の高い野菜ジュース

(クイックモーションを覚えるための効果的な練習)

激安おもしろ文字Tシャツの販売【おもしろTシャツの俺流総本家】  

f:id:naisu49:20170502155415j:imagef:id:naisu49:20170502155419j:image

 クイックを覚える覚えるためには

 

1、腕も足に合わせて早く動かす。

 

2、軸足を少し曲げる。

 

(軸足を曲げた姿勢と重心移動) をしっかりと覚えれば、試合で自信を持って投球ができます。

 

重心移動をスムーズにするには、普段の投球と同じフィニッシュの形になるよう心がける。

 

★試合では、ランナーを背負って投球することになる。

 

クイックモーションに不安があると盗塁の不安が払拭できずいいピッチングができなくなってしまいます。

 

★そのためには練習あるのみ

 

よっしゃわかったやってみる★

激安おもしろ文字Tシャツの販売【おもしろTシャツの俺流総本家】

(下半身の力がうまく上半身に伝わらず弱い打球になってしまう)

f:id:naisu49:20170428183246j:image

f:id:naisu49:20170428183300j:imagef:id:naisu49:20170428183308j:image

下半身の力が伝わらないのは、リストターンが遅いから。

 

原因は前手側のひじを引いてしまうことでドアスイングになってしまっている。

 

肘が体から離れてしまっている場合は要注意。

 

改善する方法は

後体を押し出すように伸ばしていこう

 

楕円形の起動を意識したスイングをしていく、グリップの位置を押し出すようにスイングすることでバットは楕円形の軌道を描きます。

 

腕を伸ばしていくことで自然とリストターンができるようになる。

 

下半身を鍛えることも重要なので、ランニングやウェイト器具を利用する。

 

下半身をしっかりと固定し、なおかつ押し出すように楕円形の軌道でスイングすることで強いリストターンが生まれ、飛距離が伸びていきます。

 

 

★一つ一つ鍛えると言う意識をしながらトレーニングをする

 

★自分のスイングを動画で撮影してスロー再生してみる

よっしゃわかったやってみる★